Kakla mugurkaula osteohondroze ir asimptomātiska, kamēr starpskriemeļu diski tiek galā ar saviem amortizācijas pienākumiem. Tiklīdz to biezums sāk samazināties, rodas nestabilitāte. Organisms to kompensē ar osteofītu augšanu, kā rezultātā cilvēks sajūt stīvumu kaklā, un ar laiku parādās citi nepatīkami simptomi, kas būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšanai jābūt visaptverošai.
Tas nozīmē, ka ar zāļu terapiju vien (injekcijas, tabletes, ziedes) nepietiek. Papildus viņai obligāti jāveic īpaša ārstnieciskā vingrošana, masāža, jāiziet hirudoterapijas kursi (ārstēšana ar dēlēm), kā arī jāveic elementārie vingrinājumi mājās. Kā papildinājums galvenajai ārstēšanai ir atļauts izmantot tautas līdzekļus.
Zāles
Ārsta prioritāte ir atbrīvot pacientu no sāpēm. Šiem nolūkiem tiek izmantots viss zāļu komplekss:
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi;
- anestēzijas līdzekļi un hormonālie līdzekļi (bloķējumiem);
- muskuļu relaksanti;
- hondroprotektori;
- sedatīvi līdzekļi un antidepresanti;
- B vitamīni.
Kompleksā uzskaitītās zāļu grupas spēlē spēcīgu osteohondrozes anestēzijas kompleksu, kā arī baro starpskriemeļu diskus un atjauno nervus:
- NPL mazina vieglu vai smagu iekaisumu un sāpes.
- Sāpju vietā (paravertebrālā vai vagosimpātiskā) tiek ievadīti anestēzijas līdzekļi un hormonālie līdzekļi - sāpju sindroms uzreiz apstājas. Pēc tam pacientam uz kādu laiku tiek uzlikts kakla stiprinājums, lai viņš nevarētu asi kustināt galvu.
- Muskuļu relaksanti tiek izmantoti, lai atslābinātu spazmotiskus muskuļus.
- Hondroprotektori uzlabo starpskriemeļu disku uzturu. Viņu uzņemšana sākas vienlaikus ar NSPL. Parasti hondroprotektoru lietošana ir ilgstoša un sarežģīta. Tas nozīmē, ka ārsts kopā ar ārējiem līdzekļiem var izrakstīt perorālos medikamentus, kā arī injekcijas.
- Sedatīvie līdzekļi un antidepresanti palīdz pacientam tikt galā ar stresu, novērš depresiju, kas savukārt palīdz tikt galā ar muskuļu sasprindzinājumu.
- B vitamīnu kompleksie preparāti. B1, 6 un 12 trūkums negatīvi ietekmē nervu šķiedras un neironu vadītspēju. Pirmkārt, zāles tiek izrakstītas injekciju veidā īsā kursā, pēc tam viņi pāriet uz atbalstošu terapiju un lieto tabletes.
Uz piezīmes. Lielākā daļa NPL un hondroprotektoru ir dažādās formās - tabletēs, ziedēs, injekcijās, kā arī taisnās zarnas svecītēs (NPL) un plāksteros (NPL).
Ārstnieciskā vingrošana un masāža
Tiklīdz sāpju sindroms mazinās, pakāpeniski jāpalielina mugurkaula kakla daļas motoriskā aktivitāte. Ja pacientam bija blokāde, tad pārsējs tiek noņemts apmēram pēc nedēļas.
Daži ārsti uzskata, ka vienmēr ir nepieciešams kustēties. Ja pacientam tiek noteikts gultas režīms, tiek uzskatīts, ka tas palīdz tikt galā ar slimību, bet patiesībā cilvēks gūst pretēju efektu - vienā kakla pusē spazmīgie muskuļi, ja netika lietoti muskuļu relaksanti, paliek saspiesti. no otras puses, tiek novērota to lēna vājināšanās (nokarāšana vai tonusa zudums). Tā rezultātā, atgriežoties darba ritmā, pacients ar dzemdes kakla osteohondrozi diezgan īsā laikā neizbēgami atkal saskarsies ar sāpēm, ierobežotām kustībām un muskuļu spazmām. Ja nodarbojies ar fizisko audzināšanu dozēti un pamazām, bet pastāvīgi, sāpju mazināšanu var panākt, minimāli lietojot pretsāpju līdzekļus.
Tāds pats viedoklis ir arī fizikālās terapijas ārstiem un manuālajiem ārstiem. Viņu tehnikas pamatā ir kustība, nevis gulēšana gultā, kā to iestājas 90% ārstu, kuri cenšas atbrīvot pacientu ar dzemdes kakla osteohondrozi no sāpēm.
Vingrinājumi akūtām sāpēm
Šī ir statiskā vingrošana, kurā mugurkaula kakla daļa neveic nekādas kustības. Pie galvassāpēm, troksnis ausīs, sāpēm kaklā fizikālās terapijas ārsts iesaka veikt 3 vingrojumus:
- Apsēdieties uz krēsla, iztaisnojiet muguru, skatieties taisni. Novietojiet rokas vienu virs otras un novietojiet tās zem zoda. Sāciet piespiest zodu uz rokām, it kā jūs vēlētos nolaist galvu. Šajā brīdī mugurkauls nekādi nav iesaistīts, bet kakla priekšējās daļas muskuļi ir saspringti. Nospiediet uz rokām 3 līdz 5 sekundes, pēc tam nolaidiet rokas un atpūtieties. Atkārtojiet vairākas reizes.
- Turpiniet sēdēt ar taisnu muguru un skatīties uz priekšu. Novietojiet labās rokas aizmuguri uz vaiga. Sāciet pagriezt galvu pa labi, vienlaikus pretoties ar roku. Galva ir nekustīga. Nospiediet 3 līdz 5 sekundes, pēc tam noņemiet roku un atpūtieties. Atkārtojiet vairākas reizes. Atkārtojiet vingrinājumu Nr. 2 ar otru roku.
- Novietojiet otas vienu virs otras galvas aizmugurē. Iedomājieties, ka atmetat galvu atpakaļ. Pretojies ar rokām. Spiediena brīdī pagaidiet 3 līdz 5 sekundes. Pēc tam nolaidiet rokas un atpūtieties. Atkārtojiet vairākas reizes.
Jums nav jāspiež uz rokām ar visu spēku. Tas atsauksies – sāpes pastiprināsies. Visas kustības ir pēc iespējas vienmērīgākas, lēnas, bez raustīšanās. Pieeju skaits dienā ir no 2-3 reizēm.
Uz piezīmes. Statiskie vingrinājumi ir līdzīgi mikrokustības paņēmieniem. Tā rezultātā muskuļi atslābinās, sāpes pamazām izzūd.
Universāls vingrinājumu komplekts dzemdes kakla osteohondrozei
Vingrošanu var veikt patstāvīgi, mājās, gan remisijas laikā, gan saasināšanās laikā.
Universālais komplekss sastāv no 6 vingrinājumiem:
- Stāviet taisni, kājas plecu platumā, izvelciet krūtis. Novietojiet rokas uz pleciem. Veiciet simetriskas apļveida kustības atpakaļ (vismaz 10 reizes), tad uz priekšu (10 reizes). Ķermenis un kakls ir nekustīgi. Pēc vingrinājuma pabeigšanas nolaidiet rokas uz leju un sakratiet no pleciem, atpūtieties.
- Turpiniet stāvēt. Izpletiet rokas uz sāniem paralēli grīdai, savelciet rokas dūrēs. Tagad iedomājieties, ka šūpojas hanteles. Tajā pašā laikā salieciet elkoņus un pieskarieties pleciem ar dūrēm, pēc tam iztaisnojiet. Atkārtojiet 10-15 reizes. Pēc vingrinājuma pabeigšanas nokratiet rokas no pleciem un atpūtieties.
- Palieciet sākuma stāvoklī. Vingrinājums ir statisks. Salieciet pirkstus un novietojiet plaukstas uz pieres. Sāciet it kā nolaist galvu uz priekšu. Pretojies ar rokām. Turiet spiediena stāvoklī 3-5 sekundes, pēc tam atpūtieties. Strādā kakla aizmugures muskuļi.
- Veiciet vingrinājumu numuru 3 no kompleksa ar dzemdes kakla osteohondrozes saasināšanos.
- No sākuma stāvokļa, nekustinot kaklu, paceliet plecus uz priekšu, turiet 3-5 sekundes, pēc tam iztaisnojiet un salieciet lāpstiņas kopā un atpūtieties. Atkārtojiet vairākas reizes.
- No sākuma stāvokļa: dziļi ieelpojiet ar degunu - paceliet rokas uz sāniem un uz augšu, nolaidiet sev priekšā - pilnībā izelpojiet caur muti. Akūtā periodā paceliet rokas zemu - paralēli grīdai.
Uz piezīmes. Pilnīgai dzemdes kakla izārstēšanaiosteohondrozear šiem vingrinājumiem nepietiek. Tomēr tie ir piemēroti akūtu sāpju mazināšanai un mugurkaula mobilitātes atjaunošanai.
Mikrokustības
Ķiropraktiķis ir izstrādājis sistēmu, lai palīdzētu pacientiem ar dzemdes kakla osteohondrozi:
- Apsēdieties uz krēsla un noliecieties uz muguras. Tagad iedomājieties, ka piekrītat kādam - nedaudz pakratiet galvu. Jūs varat to darīt tik ilgi, cik vēlaties, līdz jums kļūst garlaicīgi. Tiklīdz tika dota brīva minūte, viņi apsēdās un izdarīja. Bezmaksas uzpilde.
- Sākuma pozīcija ir tieši tāda pati kā 1. vingrinājumā. Tikai tagad nepiekrīti sarunu biedram - tikko manāmi pakratiet galvu pa kreisi un pa labi. Dariet tik ilgi, cik ērti. Bezmaksas uzpilde.
Uz piezīmes. Vingrinājumu komplektus var kombinēt savā starpā. Tas sniegs manāmu efektu īsā laikā – sāpes mazināsies.
Masāža
Mugurkaula kakla daļas masāžu labāk uzticēt speciālistam. Taču stipru sāpju gadījumā, ja ir iespēja nesāpīgi pacelt un aizlikt rokas aiz galvas, var mēģināt palīdzēt sev paša spēkiem. Ir daudz pašmasāžas paņēmienu.
Vienkāršākā pašmasāža tiek veikta šādi:
- Sēdies krēslā. Paceliet un novietojiet roku aiz galvas sāpju pretējā pusē.
- Sāciet glāstīt kaklu iekaisuma zonā. Sākumā dariet to maigi, gandrīz bez spiediena. Pēc tam nedaudz palieliniet intensitāti.
- Nolaidieties līdz plecam. Parasti, kad torticollis apdzen, sāp ne tikai kakls vienā pusē, bet arī plecs. Izstiepiet plecu. Tas jādara aktīvi, lai spazmīgie muskuļi sasiltu, bet nevajadzētu būt stiprām sāpēm no pašmasāžas.
- Atkārtojiet šo procesu otrā kakla pusē. Tas ir jādara, jo, no vienas puses, muskuļi ir spazmīgi, no otras puses tie ir atslābināti - jums ir nepieciešams izlīdzināt to tonusu.
- Novietojiet abas rokas aiz galvas un novietojiet pirkstus gar mugurkaulu (gar mugurkaula procesiem). Rūpīgi, bet pietiekami aktīvi strādājiet cauri šai jomai. Neizdariet pārmērīgu spiedienu. Kakls ir visjutīgākā mugurkaula daļa. Viena neveikla kustība var kaitēt sev un pasliktināt situāciju.
- Uz sasildītā kakla mugurkaula uzklājiet jebkuru anestēzijas želeju vai ziedi, kas atrodas jūsu zāļu skapī.
Pašmasāžai neizmantojiet sildošās ziedes. Kakla āda ir ļoti maiga, īpaši artēriju zonā un priekšpusē. Ja tur nokļūst sildošais maisījums, varat apdegties.
Hirudoterapija
Osteohondrozes, īpaši mugurkaula kakla daļas, ārstēšana ar dēlēm ir ļoti efektīva. Hirudoterapija palīdz:
- samazināt sāpes;
- uzlabot asinsriti dēles ietekmes zonā - tiek normalizēta arteriālo asiņu pieplūde smadzenēs un venozo asiņu aizplūšana;
- mazināt pietūkumu;
- uzlabot zāļu iedarbību;
- uzlabot miegu;
- mazināt psiholoģisko stresu;
- ievērojami samazina galvassāpes un reiboni.
Ne visiem ir atļauta šāda ārstēšana. Pirms ārstēšanas ar dēlēm neaizmirstiet iziet pilnu pārbaudi. Ja nav kontrindikāciju, tiek veiktas 7-10 procedūras. Lai konsolidētu rezultātu mēneša laikā, atkal varat vērsties pie hirudoterapeita.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Izmēģiniet šādas receptes:
- berzējiet pakauša daļu ar Indijas sīpolu loksni, pārklājiet to ar kaut ko siltu un dodieties gulēt;
- pašmasāža ar medu - ar medu ierīvē kaklu un plecu jostu, pēc tam uzklāj siltā ūdenī samērcētu dvieli, pēc 10 minūtēm noņem medus paliekas (ja tādas ir) un iet gulēt, apsegts ar segu;
- uzņemiet tvaika pirti, bet ne paasinājuma laikā, pēc tam veiciet medus masāžu un dzeriet zāļu tēju;
- izmantojiet adatas aplikatoru - novietojiet plāksni ar adatām septītā kakla skriemeļa rajonā, ja sajūtas ir pieļaujamas, tad guliet uz adatām - no rīta jūs pamanīsit ievērojamu atvieglojumu.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai ir daudz veidu. Papildus aprakstītajām efektīva terapijas metode ir akupunktūra, joga, pilates, vingrinājumi uz fitball. Atcerieties, ka pašārstēšanās ir bīstama. Sarunājiet tikšanos ar savu ārstu un veiciet pilnīgu pārbaudi. Speciālists individuāli izvēlēsies ārstēšanu un pastāstīs, kādus vingrojumus drīkst veikt un kādus nē, vai ir iespējama pašmasāža, vai palīdzēs dēles, vai varbūt ieteiks kādu no alternatīvās medicīnas metodēm, piemēram, bišu dzelt.