Osteohondroze
- Šī ir mugurkaula slimība vai drīzāk tā saišu aparāts.
Vienkārši sakot, metabolisma pārkāpums starpskriemeļu skrimšļos.
Nosaukums osteohondroze nāk no grieķu vārdiem osteon - "kauls" un chondros - "skrimšļi". Osteohondrozes būtība ir distrofisks process kaulos un skrimšļos, kam seko to novecošanās. Mugurkaula osteohondroze klasiskajā medicīniskajā izpratnē ir starpskriemeļu diska skrimšļa deģeneratīvs bojājums un reaģējošas izmaiņas no mugurkaula blakus esošajiem ķermeņiem. Ir vispārpieņemts, ka tas viss sākas ar darbības traucējumiem diskā, bet sāpju sindroms jau notiek šī procesa neiroloģisko komplikāciju dēļ.
Pastāv viedoklis, ka osteohondroze ir slimība, tā rodas daudzu faktoru - gan iedzimtas, gan iegūtas. Cilvēki sāk izjust osteohondrozes izpausmes visbiežāk pēc 35 gadiem. Mugurkaula osteohondrozes attīstību un saasināšanos veicina tā makro- un mikrotrauma, statiskā un dinamiskā pārslodze, kā arī vibrācija.
Noderīga, optimāla slodzes skriemeļiem un starpskriemeļu diskiem ir tad, kad mēs turam mugurkaulu tā dabiskajā stāvoklī, kas mums ir iecerēts pēc dabas. Kad šī pozīcija mainās, ir nepareizi sadalīta mugurkaula slodzes sadalījums, kas noved pie skrimšļa izmaiņām pārmērīga spiediena vietās.
To var izraisīt:
- darbs, kas saistīts ar biežām ķermeņa stāvokļa izmaiņām;
- Smagas kravas pacelšana;
- Piespiedu poza ilgstoši (piemēram, skolēnu un studentu vidū)
- Nepareiza poza stāvošā stāvoklī, sēdēšana, guļus un svaru nēsāšana;
- fiziskā izglītība un sports, neņemot vērā lielas fiziskas slodzes ietekmi;
- Traumas, smagais fiziskais darbs
Visbiežāk vairāki faktori noved pie osteohondrozes attīstības. Noteiktu vietu starp tām aizņem stress, hipotermija, nelabvēlīgi laika apstākļi (zema temperatūra kombinācijā ar augstu mitrumu), dažādas ķīmiskas vielas, kas ķermenī nonāk ar pārtiku un elpošanu. Cilvēki ar lieko ķermeņa masu. Osteohondrozes attīstības cēloņi var būt saistaudu (saišu aparāta vājums) iedzimts deficīts, valūtas hormonālas, autoimūnas slimības, trofiski traucējumi locītavās utt.
Osteohondroze- starpskriemeļu disku noārdīšanās un iznīcināšana. 80% gadījumu muguras sāpju cēlonis ir osteohondroze.
Sāpju parādīšanās mehānisms var vienkāršot šādā veidā: starpskriemeļu disks neiztur slodzi un veidojas tā izvirzījums. Ap starpskriemeļu disku ir nervu procesi, trauki un muguras smadzenes. Diska trūce, kas ietekmē jebkuru no nervu procesiem, izraisa tā iekaisumu, kas izraisa sāpes.
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi izceļas ar dažādiem simptomiem. Rokā ir nepatīkama sajūta, izplatoties no pleca un apakšdelma līdz pleca un apakšdelma ārējai virsmai uz pirkstiem, šīs zonas nejutīgumu, jutīguma palielināšanos vai samazināšanos, dažreiz jums ir jāceļas naktī un jaucas roku muskuļi. Sāpes var būt akūtas, sagriezt un papildināt ar elektriskās strāvas sajūtu. Bieži vien sāpes pastiprinās ar minimālo slodzi uz rokas; Daži pacienti nespēj staigāt ar mēteli - tas spiež uz viņu pleciem un šķiet pārmērīgi smagi. Sāpes pastiprinās ar klepu, šķaudīšanu, sasprindzināšanu un it īpaši, kad ir noliekta uz veselīgo pusi. Motoriskie traucējumi var rasties, biežāk rokās, īpaši pirkstos. Parasti tiek ietekmēta mugurkaula mugurkaula 2-3 zemāka.
Dažreiz nejutīgums, dedzināšana, tirpšana rokās vai kājās, tiek atzīmēta augšējo vai apakšējo ekstremitāšu mobilitāte un traucēta jutība. "Dzemdes kakla migrēnas" parādīšanās norāda mugurkaula artērijas bojājumus. Asins cirkulācija smadzeņu stumbra un pakauša daļās ir traucēta. Pastāvīgs simptoms ir galvassāpes. Parasti sāpes rodas galvas aizmugurē un izplatās uz parietālo oktumes reģionu. Sāpes ir nemainīgas un pastiprinās ar kakla kustībām, biežāk no rīta. Gados vecāki cilvēki bieži zaudē samaņu ar asu galvas pagriezienu, kam priekšā ir reibonis, troksnis ausīs, redzes asuma samazināšanās un dzirde, slikta dūša un vemšana.
Dažreiz sirdī ir sāpes - ilgstoša, presējoša. Ar mugurkaula dzemdes kakla osteohondrozi, īpaši vecā un senā vecumā, bieži tiek konstatētas izmaiņas mīkstajos audos plombu veidā. Šīs blīves tiek noteiktas kakla muskuļos, dzemdes kakla skriemeļu (bieži VII skriemeļa) procesu, plaukstas locītavas, elkoņa locītavu, supra un subklavian fossa. Ar vecumu arvien vairāk tiek atklāti cicatricial blīves plaukstā, pateicoties cīpslu struktūras izmaiņām.
Krūškurvja mugurkaula osteohondrozes izpausmes ir ārkārtīgi dažādas, bet ne viens no simptomiem nav stingri specifisks. Būtībā simptomus nosaka sāpīgā procesa lokalizācija (atrašanās vieta) un tā smaguma pakāpe. Sāpes krūšu mugurkaulā ir galvenais simptoms. Pēc fiziskas slodzes vai ilgstošas uzturēšanās vienā stāvoklī pastiprinās sāpes, kas liek pacientiem mainīt pozu pat naktī. Ļoti raksturīgas ir dedzinošas, sāpošas vai blāvas sāpes lāpstiņā un starpsporta telpā. Pacienti sūdzas par "dzelzs ērču" sajūtu. Dzeršana uz skriemeļu procesiem ir sāpīga. Sāpes var izplatīties uz dažādiem iekšējiem orgāniem.
Osteohondrozes diagnoze
Osteohondrozes diagnozi veic neiropatologs, ortopēds. Lai apstiprinātu osteohondrozes diagnozi, ārsts uzzina slimības simptomus, slimības attīstības vēsturi un pārbauda pacientu. Pārbaudot pacientus ar osteohondrozi, parasti tiek atklāts mugurkaula (skoliozes) izliekums (skolioze), parasti tiek atklāta sāpīgu punktu un saspringtu muskuļu klātbūtne mugurkaula sānos.
Lai noskaidrotu osteohondrozes diagnozi, tiek veikta mugurkaula, datortomogrāfijas vai kodola magnētiskās rezonanses radioloģiskā pārbaude.
Kā ārstēt osteohondrozi
Pašlaik ir daudz veidu, kā ārstēt osteohondrozi, sākot ar narkotikām un beidzot ar operāciju. Protams, ir daudz strīdu par šīm metodēm un to ietekmi uz ķermeni. Izvēloties ārstēšanas metodi, jums jāpievērš uzmanība dažiem punktiem.
Piemēram, ja jūs ārstēsit ar narkotikām, jums jāpievērš uzmanība tam, ka vairums no tām nelabvēlīgi ietekmē kuņģi un aknas, tāpēc ir svarīgi tikai sazināties ar pieredzējušiem speciālistiem, kuri izvēlēsies visvairāk saudzējošāko zāļu terapiju.
Izvēloties manuālu terapeitu, ir vēlams būt ciešāk, jo neprofesionāls, kas tagad ir diezgan daudz, var jūs nogādāt ratiņkrēslā. Izvēloties terapeitiskos vingrinājumus, ir jāpievērš uzmanība, lai nodrošinātu, ka vingrinājumi neizraisa mugurkaula slodzi, bet tikai attīsta muguras muskuļus. Mēģiniet veikt visus vingrinājumus lēnām, bez pēkšņām kustībām.
Osteohondrozes profilaksei un tās saasinājumu izslēgšanai ieteicams ievērot vairākus noteikumus, kas samazinās mugurkaula slodzi:
- Vienmēr paturiet muguru precīzi
- Centieties nepacelt smagus priekšmetus. Ja nepieciešams, pēc tam paceliet tos, kas ķērās un nenoliekt
- Biežāk pārvietojieties, neļaujiet aizmugurējiem muskuļiem atrofēt
- Pakariet uz horizontālā stieņa pēc iespējas biežāk un peldieties
Bet ne viss ir tik biedējoši. Tiem, kam vēl nav šīs slimības, ir vairāki profilaktiski pasākumi, pārējiem ir vesels līdzekļu arsenāls šīs slimības ārstēšanai.
Osteohondrozes profilakse
Kā jūs zināt, slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Osteohondrozes profilakse ir nepieciešama visiem - gan bērniem, gan pieaugušajiem. Turklāt tajā nav nekā sarežģīta, un osteohondrozes profilaksei nav vajadzīgas īpašas pūles. Pirmais un, iespējams, vissvarīgākais punkts ir mugurkaula veselības aprūpe. Lai to izdarītu, padomu pasaule iesaka pastāvīgi spēlēt sportu vai vismaz vingrošanu, kas palīdzēs attīstīt mugurkaula muskuļu korseti un uzlabot asinsriti. Nākamais ir pastāvīgi uzraudzīt stāju un gaitu, nevis nomāc un nestāvēt.
Ideāla poza ir tad, kad galva un mugura atrodas uz vienas un tās pašas vertikāles, pleci tiek iztaisnoti, plecu lāpstiņas neizlīmē, krūtis tiek paceltas un kuņģis tiek vilkts. Mana jogas skolotāja reiz teica, ka kuņģis ir pamanāms nevis tāpēc, ka mēs ēdam daudz, bet tāpēc, ka mēs ejam nepareizi. Kā ir pareizi? Iedomājieties, ka jūs velk galvas augšdaļa, un jūs tik tikko pieskaraties grīdas zeķēm. Praktizējiet šādu vingrinājumu pāris nedēļas, un drīz jūs pats nepamanīsit, ka viņi ir kļuvuši par izcilas pozas īpašnieku.
Ieteicams arī pēc iespējas biežāk pakārties uz horizontālā stieņa, izstiepjot mugurkaulu un ļaujot tai atpūsties. Nodrošiniet sev tādu sapni, kurā jūsu mugurkauls ieņems pareizo stāvokli. Zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka ideāla poza mugurkaulam guļus aizmugurē. Bet tajā pašā laikā matracim jābūt pietiekami cietam, lai mugurkauls uzņemtu ērtu dabisko pozu. Lai to izdarītu, zem kājām ielieciet elastīgu veltni. Mēs iesakām jums iegādāties ortopēdisko matraci un spilvenu un beidzot mest spalvu gultas vecmāmiņu.
Ja jums ir vienmuļš mazkustīgs darbs, vienmēr ik pēc divām stundām (jo biežāk, jo labāk) veic pārtraukumus. Atpūtieties, veiciet nedaudz galvas un plecus, dodieties. Ja iespējams, izejiet svaigā gaisā. Starp citu, šādi pārtraukumi tiek legalizēti, un darba kodeksā tie ir atļauti cilvēkiem, kuri pastāvīgi strādā pie datora.
Mēs iekļaujam līdzsvarotu, vitaminizētu uzturu profilaksei. Mēģiniet ēst zivis un jūras veltes, riekstus, pākšaugus un dažādus piena produktus. Periodiski lietojiet sarežģītus vitamīnus. Ar to jūs neatļausit metabolisma pārkāpumu. Pārmērīgs svars ir mugurkaula iznīcinoša slodze, tāpēc mēģiniet neatgūties.
Nu, daži vārdi par bērnu profilaksi. Ir jāuzrauga bērna poza, jāveic vingrošana vai rīta vingrinājumi (tas būs efektīvāk, ja jūs to izveidosit kopā). Un tomēr dodiet priekšroku skolas mugursomām, nevis somām, jo tieši mugursomas līdzsvaro slodzi aizmugurē.