Dzemdes kakla osteohondroze

Savlaicīga slimības ārstēšana var palielināt ātras un veiksmīgas atveseļošanās iespējas. Bet jebkurā gadījumā labāk neļaut attīstīties kaitei, īpaši tik nopietnai kā dzemdes kakla osteohondroze.

Dzemdes kakla osteohondrozes definīcija

Dzemdes kakla osteohondroze ir diezgan izplatīta slimība, kas pēdējā laikā arvien vairāk skar gados jaunākus cilvēkus. Slimība ietekmē mugurkaula kakla daļas starpskriemeļu diskus. Bieži vien deģeneratīvo-distrofisko izmaiņu patoloģiskā procesa attīstību veicina nepareiza ķermeņa pozīcija, piemēram, ilga darba dēļ pie datora.

Cita starpā problēmu var izraisīt ģenētiska nosliece, slikta stāja, neērta gulēšanas vieta un mazkustīgs dzīvesveids. Neskatoties uz to, ka šāda veida osteohondroze attīstās diezgan lēni, tai ir tendence progresēt.

Gados vecākiem pacientiem šī slimība galvenokārt tiek kombinēta ar citiem deģeneratīviem procesiem, piemēram:

• starpšūnu artroze;
• spondiloze;
• neskaidra artrozes un tā tālāk.

Simptomi

Runājot par raksturīgākajiem simptomiem, pirmkārt, var atzīmēt akūtu sāpju parādīšanos, kas rodas, saspiežot nervu galus. Sāpes bieži koncentrējas jostas, dzemdes kakla un muguras reģionos. Turklāt jūs varat atrast citus sindromus:

• sirds sindroms- sastāv no vairākiem simptomiem, kas pēc izpausmes ir līdzīgi stenokardijai. Šis sindroms attīstās pectoralis major muskuļa vai frēniskā nerva sakņu kairinājuma laikā. Tāpēc sirds muskuļa rajonā cilvēks piedzīvo sāpīgas sajūtas, kurām ir spiedošs raksturs, kas periodiski var rasties un turpināties vairākas stundas. Šķaudīšana vai pēkšņas galvas kustības bieži pasliktina sāpes. Turklāt sāpīgu uzbrukumu laikā kardiogrammas izmaiņas nevar noteikt;
• radikulārais sindroms- rodas nervu galu saspiešanas gadījumā mugurkaula kakla daļā. Šajā brīdī ir jūtamas sāpes, kuras var dot ne tikai apakšdelmam, plecam vai lāpstiņai, bet arī jostasvietai. Pacients var sajust vieglu tirpšanu vai izteiktākas sajūtas, atkarībā no tā, cik sākas osteohondroze;
• kairinošs-reflekss sindroms- izpaužas kā dedzinošas sāpju sajūtas pakauša un kakla rajonā. Šādi simptomi bieži parādās pēc pamošanās no miega, strauju galvas pagriezienu, klepus un šķaudīšanas laikā. Turklāt sāpes var izpausties ne tikai plecu zonā, bet arī krūtīs;
• skriemeļu artērijas sindromsir viena no tipiskām slimības izpausmēm, kurai raksturīga dedzinošu vai pulsējošu galvassāpju parādīšanās, kas vairāk lokalizēta temporālajā vai pakauša rajonā. Bieži vien ar šo sindromu rodas pastāvīgas sāpes, bet dažreiz tās var rasties un mazināties.

Pievērsiet uzmanību!Dzemdes kakla osteohondrozes simptomu klātbūtnē eksperti atzīmē personas paaugstinātu nogurumu, kas var izraisīt dzirdes un redzes traucējumus.

Kas attiecas uz citiem galvenajiem slimības simptomiem, tie ietver:

• Asinsvadu saspiešana, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos;
• stipras galvassāpes, kas rodas asinsrites traucējumu dēļ smadzenēs. Šāda veida sāpes pacientam var izraisīt regulāru sāpju mazināšanu;
• redzes un dzirdes problēmas;
• sāpošas, diezgan stipras sāpes kaklā un plecos, kuras dažkārt var pastiprināt asas un ļoti nepatīkamas "lumbago";
• slīpēšana un kraukšķināšana, noliekot galvu vai pagriežoties uz sāniem;
• muskuļu spēka samazināšanās rokās sāpju dēļ krūšu rajonā;
• reibonis.

Svarīgi!Tiklīdz ir konstatēti pirmie šīs slimības simptomi, pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība no neirologa.

Iemesli

Galvenie osteohondrozes cēloņi ir šādi:

1. Vielmaiņas traucējumi, kas negatīvi ietekmē starpskriemeļu disku skrimšļa normālo stāvokli.
2. Nepietiekama kakla skriemeļu mobilitāte, kuras dēļ tiek zaudēts šķidrums, kas savukārt negatīvi ietekmē skrimšļa elastību.
3. Kakla mugurkaula mikrotrauma galvas sasvēršanās, pagriešanās laikā utt.
4. Slikta iedzimtība, kuras dēļ disku drošības rezerve ir ļoti maza.

Ārstēšana

Terapijas process tieši atkarīgs no slimības stadijas un balstās uz integrētu pieeju. Vidēji ārstēšana ilgst no 1 līdz 3 mēnešiem, pēc tam vēl aptuveni 1 gadu ir nepieciešams atbalstīt simptomu likvidēšanu ar preventīviem pasākumiem.

Galvenā ārstēšana tiek veikta divos virzienos, atkarībā no pacienta veselības stāvokļa un slimības nevērības līmeņa. Kas attiecas uz konservatīvu ārstēšanu, tas ietver zāļu lietošanu un vingrošanu. Ārstēšana, izmantojot operāciju, tiek veikta tikai tad, ja konservatīvais nedeva nekādu efektu.

Ir svarīgiievērot diētu un noteikti ievērot ieteikumus attiecībā uz terapeitiskajiem vingrinājumiem.

Konservatīvā terapija ir vērsta uz sāpju mazināšanu, mugurkaula darbības atjaunošanu un normalizēšanu un nelabvēlīgu izmaiņu novēršanu. Šādā terapijā tiek izmantots viss terapeitisko pasākumu klāsts:

• mugurkaula vilkšana (vilkšana). Izmantojot īpašu medicīnisko aprīkojumu, mugurkauls tiek izstiepts, lai palielinātu attālumu starp skriemeļiem;
• zāļu terapija. Zāļu lietošana šīs slimības laikā galvenokārt ir vērsta uz sāpju mazināšanu, iekaisuma mazināšanu un vielmaiņas procesu vispārēju normalizēšanu organismā;
• fizioterapija. Pateicoties šādām procedūrām, ir iespējams ne tikai mazināt sāpes, bet arī uzlabot zāļu lietošanas efektu. Šādas metodes tiek izmantotas arī rehabilitācijas periodā. Šajā gadījumā bieži tiek izmantoti lāzera stari, ultraskaņas viļņi, zemfrekvences strāva, darbs ar magnētiskajiem laukiem un tā tālāk;
• kineziterapijaun vingrošanas vingrinājumu terapija;
• manuālā terapija. Šādu ārstēšanu katram pacientam izvēlas individuāli;
• masāža. Pateicoties masāžai, jūs varat paātrināt asinsriti audos, noņemt skavas un muskuļu spazmas, kopumā uzlabot asins piegādi visa ķermeņa audiem.

Neskatoties uz to, ka tikai zāles nevar izārstēt osteohondrozi, tās var palīdzēt atjaunot asins piegādi audos. Terapijai jābūt visaptverošai, tikai šajā gadījumā mēs varam runāt par ārstēšanas efektivitāti. Papildus zāļu lietošanai obligāti jāveic fizikālā terapija, jāievēro diēta un jāatsakās no sliktiem ieradumiem.

Ja nav sāpju vai izteiktas distrofiskas izmaiņas, zāļu lietošana bez ārsta receptes nav piemērota. Šīs slimības ārstēšanai un sāpju mazināšanai tiek izmantoti šādi zāļu veidi:

• līdzekļi reģenerācijai, kā arī skrimšļa audu deģenerācijas novēršanai: hialuronskābe un tās analogi;
• iekaisuma mazināšanai;
• preparāti asins audu apgādes uzlabošanai: B grupas vitamīni;
• spazmolītiskie līdzekļi;
• antioksidanti: vitamīni N, E un C.

Zāles var ordinēt ne tikai kā tabletes un kapsulas iekšķīgai lietošanai, bet arī kā injekcijas vai lokālas ziedes / krēmus. Ja ir akūtas komplikācijas, nervu galu bloķēšanai tiek izmantotas zāles.

Kopā ar zāļu terapiju ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu. Dzert vismaz 1, 5 litrus ūdens dienā.

Pusotrs litrs ūdens dienā ir ieteicamā norma locītavu un visa ķermeņa veselībai.

Protams, jūs varat izmantot arī zāļu tējas, augļu dzērienus, žāvētu augļu kompotus vai minerālūdeni. Kafija, stipra melnā tēja, alkohols un gāzētie dzērieni ir jāizslēdz no ikdienas uztura.

Profilakse

Galvenie osteohondrozes cēloņi ir ķermeņa prasību neievērošana, lielas slodzes un nepareiza uzturs. Tāpēc profilaksei jābūt balstītai uz pilnīgu negatīvās ietekmes uz mugurkaulu likvidēšanu un patoloģisku izmaiņu rašanās novēršanu. Šiem nolūkiem ir pietiekami ievērot parastos veselīga dzīvesveida (veselīga dzīvesveida) noteikumus:

• sporta laikā ir tikai mērenas fiziskās aktivitātes: vingrinājumi no rīta, vingrošana, vieglatlētika, ja cīņas veidi, tad bezkontakta peldēšana ir lieliska iespēja;
• ilgstošas ​​uzturēšanās vienā pozīcijā, piemēram, mazkustīga darba laikā, ir ļoti svarīgi veikt pārtraukumus, vismaz reizi 45-60 minūtēs. Šajā periodā jums ir jāvelta ķermenim 5-15 minūtes nelielai iesildīšanai, kas atjaunos normālu asinsriti. Tāpat ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību pareizai biroja krēslu vai atzveltnes krēslu izvēlei, dodot priekšroku tiem, kas atbalstīs mugurkaulu, kontrolēs pareizu roku stāvokli pie galda un kājas uz grīdas. Mēģiniet patstāvīgi uzraudzīt savu stāju (pleciem jābūt atvieglinātā stāvoklī, un mugurai jābūt taisnai);
• ir svarīgi mēģināt kontrolēt savu emocionalitāti gadījumā, ja stresa laikā rodas spazmota reakcija. Šajos nolūkos jums jāapgūst relaksācijas metodes un sistemātiski jāapmeklē masāža vispārējai ķermeņa nostiprināšanai;
• Gulēšanai vislabāk izvēlēties ortopēdisko matraci ar plakanu virsmu. Protams, tas nebūs tik mīksts kā spalvu gulta, bet tā elastība nodrošinās pareizu ķermeņa stāvokli;
• dzerot daudz ūdens un pareizu uzturu, tas palīdz ne tikai uzturēt vielmaiņu, bet arī stiprināt visu ķermeni:

Garīgais stāvoklis arī negatīvi ietekmē locītavu stāvokli.

• ja ir nepieciešams pārvietot vai pacelt smagas lietas, ir ļoti svarīgi to izdarīt pēc iespējas vienmērīgāk, bez pēkšņām lēkmēm un raustīšanās no daļēji tupus stāvokļa. Nebūs lieki izmantot īpašu atbalsta jostu;
• Svarīgs punkts ir augstas kvalitātes ortopēdisko apavu izvēle bez augstiem papēžiem, ar pietiekamu pēdu platumu. Ir iespējams arī samazināt mugurkaula slodzi, savlaicīgi nomainot nolietotos apavus, kas ir īpaši svarīgi sievietēm. Vasarā valstī, jūrā, ja iespējams, jums ir jāiet basām kājām pa dažādām virsmām, tādējādi stiprinot pēdas muskuļus.

Ir svarīgi atcerēties, ka profilakse ir daudz labāka un vieglāka nekā turpmāka slimības ārstēšana.

Vingrinājumi

Nekādā gadījumā nevajadzētu sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un vingrot bez ārsta receptes vai pirms sāpju sindroma atvieglošanas. Vispirms speciālistam jāatbrīvo visi akūti simptomi. Sāpju simptomu klātbūtnē vingrošana būs sāpīga.

Ir daži patiešām efektīvi un vienkārši vingrinājumi. Tos var veikt ne tikai mājās, bet arī jebkur, ieskaitot darbu vai pat uz ceļa.

Sākot izpildīt vingrinājumus, visos gadījumos sākotnējā poza ir sēdēšana uz krēsla, rokas saliektas uz ceļiem:

Ir vērts sākt ar iesildīšanos:

1. Sākuma stāvoklī jums lēnām jāpagriež galva uz vienu pusi, līdz tā apstājas, un pēc tam uz otru. Šajā brīdī jums jāsajūt, kā stiepjas kakla muskuļi. Tiklīdz kakls ir pagriezts uz vienu pusi, līdz tas apstājas, jums tas ir jāpagriež vēl dažus grādus pēc iespējas uzmanīgāk, izvairoties no pēkšņām kustībām un jānostiprina šajā stāvoklī 5 sekundes. Eksperti iesaka jebkuru vingrinājumu sākt ar iesildīšanos, lai stiprinātu kakla muskuļus. Katrā virzienā ir pietiekami veikt 5 pagriezienus, lai attīstītu kakla izturību un elastību.
2. Pēc tam jums ir jāpieliek galva, lai auss tuvotos plecam. Ir vērts atzīmēt, ka šajā brīdī plecam jāpaliek nekustīgam. Pie maksimālas pieejas jums jānosaka pozīcija. Esiet uzmanīgs, lai darbības neradītu diskomfortu vai sāpes. Pietiek ar šādām tieksmēm veikt 5 reizes katrai pusei.

Pēc tam pārejiet pie galvenajiem vingrinājumiem:

1. Tagad pēc iesildīšanās beigām jūs varat pāriet uz konkrētiem vingrinājumiem, kas var dot labu rezultātu. Sākuma stāvoklī jums jāatbalsta roka uz labā tempļa. Tagad jums ir jāmēģina noliec galva uz labo pusi, un jūsu rokai šajā brīdī vajadzētu to novērst. Pūlēm jābūt tādām, lai tās būtu smagas, bet galva tomēr pamazām sasvērās šajā virzienā. Katrai pusei būs pietiekami 10 nogāzes. Dabiski, ka jāmaina arī roka.
2. Pēc tam jums jāuztver pakauša galvas reģions, un, radot pretestību, mēģiniet nolieciet galvu 5 reizes atpakaļ.
3. Tieši tas pats vingrinājums jāveic arī gadījumā, ja plaukstas balstās uz pieres. Caur pretestību jums jāpavelk zods pie krūtīm. Pietiks 5 līkumiem uz priekšu.
4. Treniņa secinājums var būt slazdu iesildīšana, kas tiek veikta, nolaižot un paceļot plecus. Augstākajā punktā jums jānoslēdzas uz pāris sekundēm, pēc tam nolaidiet tos un pilnībā atpūtieties. Pietiek 10 atkārtojumiem.
5. Pabeidziet vingrinājumu, izstiepjot kaklu dažādos virzienos. Šis vingrinājumu komplekts jāveic katru dienu. Šī ir lieliska iespēja kakla sasilšanai ar osteohondrozi.

Papildus spēka treniņiem var iekļaut kakla lokanības vingrinājumus. Tie palīdzēs ne tikai stiprināt kakla muskuļus, bet arī cīpslas. Iesildīšanās padarīs jūsu kaklu kustīgāku.

Vingrinājumus speciālisti iesaka ne tikai mugurkaula kakla daļas osteohondrozes gadījumā, bet arī visiem cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem. Problēma ir tā, ka šajā vecumā muskuļu šķiedras zaudē elastību, tāpēc ir svarīgi tās saglabāt kopā ar vispārējo ķermeņa veselību.

1. Zods jāpavelk pie krūtīm un šajā brīdī jāpalīdz galvai ar rokām.
2. Ļoti uzmanīgi, ar rokām jums jāpieliek galva uz sāniem, lai ar ausi pieskartos plecam.

Tikai pareiza ārstēšana pie pirmajiem osteohondrozes simptomiem ļaus jums pēc iespējas ātrāk tikt galā ar šo problēmu un atgriezties normālā dzīvē bez sāpēm un diskomforta.

Tālāk jums jāveic vairākas apļveida galvas kustības vienā virzienā un pēc tam otrā virzienā. Pietiekami būs 8 pagriezieni katrā pusē. Vingrinājums jāveic ļoti uzmanīgi. Drošības apsvērumu dēļ jūs varat turēt galvu ar rokām.